beneficii

Respirăm de aproape 16 ori pe minut, de 23.000 ori pe zi, de 600 de milioane de ori într-o viață. Sistemul respirator realizează una dintre funcțiile vitale prin care se face schimbul de gaze între mediu și organism. Cu toții știm că plămânii au rolul de a aduce în corp oxigenul – molecula esențială, de […]

legume crude sau gătite cum le consumăm corect

Pentru a beneficia la maximum de proprietăţile energizante ale unor alimente, trebuie să ştim cum să le consumăm, deoarece unele legume sunt mai sănătoase atunci când sunt gătite, iar altele trebuie mâncate în stare proaspătă pentru a profita de toate substanţele nutritive necesare organismului.

Există impresia că nu este bine să bei apă cu lămâie înainte să te culci, dar această băutură te poate ajuta să dormi mai bine și îți reglează digestia. Descoperă dacă este benefic să o consumi seara.

De cele mai multe ori, siropul de ridiche neagră se prepară în amestec cu mierea, iar această compoziţie este ideală în tratarea tusei, răcelii şi bronşitei cronice. Ridichea neagră conţine cantităţi mari de calciu, potasiu, fier şi uleiuri esenţiale care determină efectul antibacterian.

Maca poate ajuta fertilitatea, atât la bărbaţi, cât şi la femei, contribuie la echilibrul hormonal , stimulează sistemul imunitar, ajută la creşterea energiei, îmbunătăţeşte funcţia sexuală, memoria şi concentrarea.

Când creştem perioada în care resimţim senzaţia de foame, celulele reciclează tot ce este vechi şi inutil şi reîntineresc. Acest proces se numeşte autofagie. Dacă până acum se credea că mâncatul puţin şi des duce la încetinirea acumulării de grăsimi în organism, cercetătorul japonez contrazice această teorie.

Dovleacul conține acid retinoic, antioxidanți, beta-caroten și vitaminetele A,C și E pe care le găsești în cele mai scumpe produse de îngrijire a pielii, așa că poate deveni secretul tinereții tenului tău!

Pentru a te bucura de o piele fină și sănătoasă este important să respecți anumite reguli, iar rutina de dimineață va avea un rol benefic.

Exerciţii fizice uşoare, antrenamente intense sau tehnici noi, care implică atât corpul, cât şi mintea, toate formele de sport sunt binevenite atunci când conştientizam câte beneficii ne poate aduce acest stil de viaţă.

Scroll to Top
Scroll to Top