div#ast-scroll-top { display: none !important; }

sanatate

În sezonul rece, există o serie de alimente care pot fi benefice pentru sănătate și care pot ajută la menținerea unei diete echilibrate. Iată cinci exemple:

Recomand să se pregătească 2-3 feluri principale de mâncare asezonate cu multe legume crude sau gătite și obligatoriu o salată cu frunze verzi. Legumele vor avea un impact pozitiv asupra digestiei și ne vor asigura un tranzit intestinal bun, chiar dacă vom face abuz de carne sau făinoase.

Kidman spune că nu respectă regula celor trei mese pe zi, ci alege să aibă cinci sau şase gustări pe parcursul unei zile. Actriţa susţine că mesele mici ajută metabolismul să ardă caloriile mai repede, iar nivelul de zahăr din sânge este ţinut sub control.

Stresul este cel mai mare dușman al omului, iar dovadă stă faptul că oamenii nu reacționează foarte bine atunci când sunt puși în situații stresante.

Jennifer și Reese au dezvăluit că regimul lor disciplinat include posturi de câte 16 ore, smoothie-uri din plante și mișcare în șase zile pe săptămână.

Un smoothie este foarte ușor de preparat, îți aduce o doză imporantă de vitamine și minerale, iar dacă alegi cu atenție ingredientele din componența lui vei observa și reconturarea siluetei fără eforturi sau restricții suplimentare

Printr-un consum mult prea scăzut de calorii şi, implicit, printr-un aport insuficient de vitamine şi minerale, persoanele care adoptă un regim alimentar restrictiv pot genera un episod anxios sau depresiv.

95% dintre persoanele care țin diete din reviste sau auzite de la prieteni se vor îngrășa la loc, spun medicii. Mai mult, un regim de slăbire nesănătos poate avea efecte grave asupra organelor.

Exfolierea pielii de pe faţă şi a buzelor, o dată sau de două ori pe săptămână, ajută la îndepărtarea celulelor moarte care pot împiedica absorbția elementelor nutritive şi hidratarea pielii.

Imunitatea reprezintă sistemul de apărare a organismului împotriva agenților patogeni și, implicit, împotriva bolilor. Atunci când acest sistem este vulnerabil, el nu ne mai poate apăra corespunzător și, astfel, suntem predispuși anumitor afecțiuni.

Scroll to Top
Scroll to Top