Medicul nutriționist Mihaela Bilic ne învață ce avem de făcut pentru a slăbi într-un mod rapid și sănătos, fără a ține o dietă anume. Se pare că secretul stă în cantitatea de mâncare pe care o punem în farfurie, la fiecare masă
diete
Unul dintre acestea este testarea cardiometabolică, o analiză complexă destinată celor care vor să înceapă un proces de slăbire corect, combinat cu dietă şi sport. Aceasta este o investigaţie recunoscută internaţional ca fiind „standard de aur“ pentru măsurarea parametrilor fiziologici ce caracterizează capacitatea de efort şi performanţă a unei persoane.
Un copil nu trebuie să mănânce dietetic sau degresat. Un copil poate mânca untul şi chiar fructele oleaginoase cum ar fi: nuci, migdale, alune, care pentru un adult reprezintă o bombă calorică.
Nutriționista Maria-Victoria Racu: ”Slăbitul sănătos nu este unul rapid, este un proces care implică multă răbdare și insistență. În acest caz, e nevoie de un scop bine definit, motivație suficientă, dar și așteptări realistice”.
Reglând nivelul de glucoză din sânge și stimulând peristaltismul intestinal, uleiul de măsline are efecte extraordinare atunci când vrei să slăbești