Pe parcursul tratamentului anti Covid va fi esențial să ne orientăm spre surse bune de vitamina A, D, C, E, zinc, seleniu – susținători activi ai sistemului imunitar. Vitamina A o putem lua din fructe și legume de culoare verde închis sau orange (morcov, portocale, spanac, cartofi dulci, dovleac.
Ovăzul este prezent în alimentația noastră zilnică sub diferite forme și la diferite ore. Fie că îl consumăm ca pe un snack sub forma de baton înainte de a merge la sală, cumpărat din magazine gata făcut și savurat la birou sau ca un mic dejun rapid acasă, este important de știut cât de benefic este
Anumiţi experţi nutriţionişti recomandă planul 30/30, adică 30 de grame de proteină şi 30 de minute de mers pe jos pentru scăderea în greutate. Când dieta Atkins era în tendinţe, proteina era un macronutrient necesar oricui şi, tot atunci, eram sfătuiţi să consumăm mai multe proteine şi mai puţini carbohidraţi. Mai târziu, odată ce dietele pe bază de plante au câştigat popularitate, părerea despre consumul de proteine s-a schimbat radical şi se credea că se consumă prea multe proteine, iar cele de origine animală erau totodată vinovate pentru anumite probleme de sănătate ca osteoporoza, boli de rinichi, probleme ale tractului urinar şi chiar anumite cancere.
Niciun aliment nu poate aduce, singur, toate principiile nutritive de care are nevoie organismul, ci doar o alimentaţie variată, moderată şi echilibrată.
Dacă nu ții cont de cât de multe proteine consumi sau mizezi foarte mult pe legume ai putea avea de pierdut inclusiv în cadrul procesului de săbire. Un metabolism accelerat și reconturarea siluetei depind în mare măsură de felul în care este structurat meniul zilnic. Important nu este numai să reduci drastic totalul de calorii, ci să consumi alimente care favorizează realizarea tuturor funcțiilor organismului și protecția împotriva microbilor și a virușilor.
“Isecrete.com” sau “Secrete de frumusețe” este revista online dedicată femeilor care se respectă și își propune a fi ghidul despre şi pentru femeia modernă. Suntem promotorii unui mod de viaţă sănătos. Realizăm proiecte unice de amploare care au schimbat viaţa multor femei și venim cu cele mai utile sfaturi de frumuseţe şi stil.
Toate drepturile asupra imaginilor și textului aparțin redatiei Isecrete.com. Utilizarea materialelor este permisă doar cu acordul prealabil al titularilor. Site-ul poate avea un conținut care nu este destinat copiilor sub 16 ani. Vizitatorii site-ului Isecrete.com trebuie să conștientizeze faptul evident, că orice sfaturi și recomandări au, în primul rând, un scop informativ, dar în nici un caz, ghid de acțiune. Administrația Isecrete.com nu poartă nici o răspundere pentru eventualele daune provocate sănătății dumneavoastră, de auto-tratamentul efectuat pe baza informațiilor obținute pe site-ul Isecrete.com. Utilizatorul este pe deplin responsabil pentru orice interpretare greșită, care ar putea apărea la vizualizarea, citirea sau copierea materialului conținut pe site-ul Isecrete.com sau obținut prin intermediul Consultațiilor. Consultațiile specialiștilor acestui portal nu pot înlocui vizita medicului dumneavoastră. În nici un caz, responsabilitatea pentru consecințele, care, în mod direct sau indirect, au condus la utilizarea informațiilor, postate pe site-ul Isecrete.com, nu poate reprezenta bază pentru urmărire penală. Toate întrebarile legate de funcționarea site-ului adresați-le la adresa poștală electronică a redacției: contact@isecrete.com sau pe pagină de Facebook/Isecrete.com
