Zahărul împiedică digerarea bucatelor de bază. De exemplu, atunci când vei lua un desert cât de mic după prânzul bogat în proteine, practic vei opri procesul de digestie la etapa stomacului.
carbohidrați
Ovăzul este prezent în alimentația noastră zilnică sub diferite forme și la diferite ore. Fie că îl consumăm ca pe un snack sub forma de baton înainte de a merge la sală, cumpărat din magazine gata făcut și savurat la birou sau ca un mic dejun rapid acasă, este important de știut cât de benefic este