Ovăzul este prezent în alimentația noastră zilnică sub diferite forme și la diferite ore. Fie că îl consumăm ca pe un snack sub forma de baton înainte de a merge la sală, cumpărat din magazine gata făcut și savurat la birou sau ca un mic dejun rapid acasă, este important de știut cât de benefic este […]
calorii
Plăcerea din exerciţii contribuie la nivelul de endorfine pe care creierul le elimină, iar astfel are un imact major în sănătatea fizică şi mintală
Niciun aliment nu poate aduce, singur, toate principiile nutritive de care are nevoie organismul, ci doar o alimentaţie variată, moderată şi echilibrată.