Doar pentru că vrei să te îngrași nu înseamnă că este în regulă să consumi junk food, dulciuri sau multe alimente procesate, deoarece în această situație nu vei face altceva decât să te expui riscului de a dezvolta alte probleme de sănătate.
avocado
Opțiunile rapide pentru prima masă a zilei se referă de obicei la cerealele de la cutie cu mult zahăr, covrigi, hot dogi, gogoși sau pateuri, dar dacă vei apela des la ele ai putea avea probleme cu fluctuațiile glicemiei și acumularea kilogramelor în plus. Soluția nu este să sari peste această masă, ci să înveți să prepari un mic dejun rapid și gustos.
Magneziul îmbunătățește digestia, ameliorează diabetul zaharat,îmbunătățește funcția respiratorie. O dietă ce are la bază alimente hiper-procesate și o dietă săracă în legume și verdețuri poate duce la o lipsă acută de magneziu.
Dacă dorești să scapi de câteva kilograme în plus alege să consumi aceste fructe!Avocado face parte din categoria fructelor cu reale beneficii dovedite pentru siluetă, iar ananasul lângă pierderea în greutate, ananasul poate ajuta la o varietate de afecţiuni, inclusiv astm, diabet şi boli de inimă.