Cum explici copilului că el nu poate mânca chipsuri, bomboane și alte alimente nesănătoase pe care le vede la alți copii?
Copilul nu are voie dulciuri? Nu mâncați dulciuri în fața lui, nu le țineți în casă.
Menu
alimente nesănătoase
Cum faci față poftei de dulce şi fast food?
Alimentele dulci şi cele bogate în carbohidraţi stimulează producţia unor substanţe în organism precum serotonina, dopamina şi alte endorfine, iar creierul ni le va cere apoi în mod repetat. E nevoie să fim conştienţi şi să scăpăm de acest obicei, chiar apelând, la început, la următoarele trucuri.