Un nou studiu arată că goana după cumpărăturile de Crăciun pot fi la fel de stresante ca participarea la maraton, pentru că în timpul cumpărăturilor ritmul cardiac poate creşte cu aproximativ 30%. Datele au fost obţinute de un marketplace, după ce participanţii la studiu au purtat un aparat de măsurare a ritmului cardiac în timpul unei sesiuni de shopping de 60 de minute.
Acelaşi studiu atată că 55% dintre persoanele care merg la shopping au atins oboseala cauzată de cumpărăturile festive în doar 45 de minute, iar 80% dintre participanţi au avut o dereglare a ritmului cardiac, care presupune creştere a numărului de bătăi a inimii faţă de normal. Pentru a evita aceste probleme, studiul recomandă acestora efectuarea sesiunilor de cumpărături festive în reprize scurte, denumite ”Cumpărături intensive în interval scurt”.
Sesiunile de cumpărături în reprize scad stresul şi devenim mai cumpătaţi
“Pregătirea pentru <<Cumpărături intensive în interval scurt>> este o formă populară de exerciţiu în acest moment, cumpărătorii făcând shopping în reprize scurte, dar intense, urmate de perioade scurte de recuperare. Acest tip de antrenament va menţine ritmul cardiac ridicat. Reprizele de circa 10 minute de cumpărături online sau achiziţionarea de articole unice în pauza de masă pot să scadă stresul şi ajută la echilibrarea nivelului de adrenalină.
