Zi: 7 octombrie 2019

Beneficiile uimitoare pe care le aduce consumul de vinete 0 (0)

Vinetele sunt unele dintre puţinele legume mov pe care le găseşti în supermarket şi nu sunt tocmai populare în rândul consumatorilor. De exemplu, în Statele Unite nici nu se clasează în TOP 20 cel mai des vândute legume şi nici la noi nu cred că lucrurile sunt prea fericite. Noroc cu salata de vinete! Cel mai probabil, după ce descoperi care sunt exact beneficiile vinetelor, poate că se vor afla mai des pe lista de cumpărturi, mai ales că este extrem de uşor de incorporat în diferite preparate.

Proteine la micul dejun: cum te ajută planul 30/30 să slăbeşti 20kg pe lună 0 (0)

Anumiţi experţi nutriţionişti recomandă planul 30/30, adică 30 de grame de proteină şi 30 de minute de mers pe jos pentru scăderea în greutate. Când dieta Atkins era în tendinţe, proteina era un macronutrient necesar oricui şi, tot atunci, eram sfătuiţi să consumăm mai multe proteine şi mai puţini carbohidraţi. Mai târziu, odată ce dietele pe bază de plante au câştigat popularitate, părerea despre consumul de proteine s-a schimbat radical şi se credea că se consumă prea multe proteine, iar cele de origine animală erau totodată vinovate pentru anumite probleme de sănătate ca osteoporoza, boli de rinichi, probleme ale tractului urinar şi chiar anumite cancere.

Prima experienţă sexuală: când ştii că eşti pregătită şi riscuri la care te expui 0 (0)

Vine o vreme în care fiecare fată se gândeşte la prima sa experienţă sexuală. Totodată apare şi sentimentul de teamă, pentru că-şi doresc ca atât momentul să fie unul potrivit, cât şi partenerul. Trebuie să fii însă conştientă de faptul că eşti liberă să aştepţi momentul în care te simţi cu adevărat pregătită, fără să te laşi presată de insistenţele celor din jur şi în niciun caz să nu accepţi propunerea unui băiat de teamă să nu-l dezamăgeşti.

Merişoarele: beneficiile pentru piele şi sănătatea organismului 0 (0)

Precum alte fructe de pădure, merişoarele sunt surse ideale de antioxidanţi. De fapt, atunci când vine vorba de fructe, acestea se clasează sub afine ca potenţială sursă de antioxidanţi. De asemenea, merişoarele au şi compuşi antiinflamatorii. Cercetările arată că persoanele care consumă merişoare au un nivel scăzut de proteină C-reactivă, un marker care se regăseşte în sânge, cunoscut ca declanşator al îmbătrânirii premature, bolilor cronice şi declinului cognitiv.

Cum ții sub control anxietatea de toamnă 0 (0)

Anxietatea de toamnă este în creştere cu fiecare an în rândul persoanelor care se confruntă cu anxietatea în general. Experţii susţin că în unele cazuri aceasta poate apărea odată cu începutul anului şcolar, în perioada sărbătorilor sau ca urmare a regretelor că nu ai putut face pe timpul verii tot ce ţi-ai propus.

Cum obții un corp tonifiat.Trucuri eficiente 0 (0)

Aspectul corpului este îmbunătățit considerabil atunci când aveți musculatura lucrată. Antrenamentele sportive vă ajută să aveți o musculatură mai fermă, fără celulită, dar, în afară de mișcare, masa musculară este influențată și de alte aspecte, printre care dieta corespunzătoare. Câteva trucuri de a dobândi un corp tonifiat vă vor ajuta să aveți rezultate vizibile.

Scroll to Top