Un somn agitat sau prea puține ore de odihnă pot afecta negativ ritmul de eliminare a kilogramelor în plus, declanșând irascibilitatea, mâncatul excesiv pe fond emoțional, fluctuații ale glicemiei și agravarea aspectului inestetic al celulitei. În aceste condiții o siluetă ideală pornește de la liniștea și odihna dinainte de culcare și care continuă până dimineața. Dacă alegi băuturile potrivite îți va fi mai ușor să te relaxezi și vei dormi bine, fără să te trezești des sau să fii afectat de agitație ori anxietate.