E simplu să ai un ten sănătos, dacă știi cum să îl îngrijești corect și ce produse ar trebui să folosești. Pentru rutina zilnică a tenului, este necesar să urmați trei pași simpli: curățarea, protejarea pielii de soare și îngrijirea oricărei probleme specifice de piele pe care ai putea-o avea, cum ar fi pielea uscată, acneea sau ridurile și liniile fine.
Pentru fiecare pas sunt disponibile produse cosmetice la prețuri convenabile. Cumpărarea cremelor scumpe pentru îngrijirea pielii cu nume exotice sau pseudoștiințifice nu va aduce rezultate mai bune. Deci:
1. Demachiază-te
Alege demachiantul ținând cont dacă tenul tău este uscat sau gras. Dacă ai tenul uscat, alege un produs blând de curățare și evită produsele, inclusiv loțiunile tonice, care conțin alcool. Pentru tenul gras, alege un săpun care îndepărtează sebumul și curăță tenul de mai multe ori pe parcursul zilei.
2. Protejează pielea de soare
Alege o cremă de protecție solară cu spectru larg, cu factor de protecție 30 SPF sau mai mare și folosește-o zilnic, chiar dacă uneori soarele nu se ivește pe cer. Un factor de protecție mai mare este folositor dacă intenționezi să petreci mai multe ore în aer liber, însă dacă vei sta în interior majoritatea timpului, o cremă de protecție cu un factor SPF de 30 este de obicei de ajuns. Dacă ai pielea sensibilă, alege un produs de protecție solara pentru piele sensibilă.
3. Tratează nevoile specifice ale pielii
Pentru piele uscată, există creme hidratante eficiente și ieftine. De asemenea, acneea poate fi tratată cu produse specifice pentru adulți. Dacă vrei să încerci un produs care reduce treptat liniile și ridurile sau estompează petele maro, există o varietate de produse pe care le puteți folosi zilnic.
Pielea ta este o reflecție a sănătății corpului tău. O alimentație excesivă, săracă din punct de vedere nutritiv, dezechilibrată, are efecte negative asupra pielii. Sănătatea pielii începe cu o nutriție echilibrată, bogată în nutrienți, continuă cu un stil de viață sănătos și activ, și se termină cu o igienă personală adecvată, naturală.
Sursa: adevărul.ro
