[geot country="Romania"] [/geot]

Alimentele care ,,luptă” împotriva ridurilor

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on odnoklassniki
îngrijirea pielii

Rutina de îngrijire a pielii este deosebit de importantă, însă pentru a avea un ten cu adevărat sănătos, alimentația este cheia succesului.În afară de protecția solară zilnică, care are capacitatea de a preveni îmbătrânirea prematură a pielii, dieta este un alt factor care joaca un rol major în lupta pentru a-ți menține tenul tânăr și sănătos cât mai mult timp.

Iată câteva alimente pe care să le consumi des, dacă vrei să ai o piele impecabilă, indiferent de vârstă:

Afinele

Bogate în antioxidanți, printre care și vitamina C, afinele sunt adevărate superalimente pe care să le consumi cât mai des ca să combați efectele îmbătrânirii. Oferă protecție împotriva radicalilor liberi apăruți la nivelul pielii în urma expunerii la soare sau din cauza stresului și a poluării.

Turmericul

Curcumina, pigmentul care oferă culoarea de un galben intens turmericului, are capacitatea de a combate degradarea pielii la nivel celular. De asemenea, reduce inflamația și îmbunătățește sănătatea pielii și a corpului, în general.

Ardeiul

Doar o jumătate de ardei roșu oferă 158 la sută din necesarul zilnic de vitamina C. Acest antioxidant puternic este esențial pentru sistemul imunitar și pentru combaterea degradării celulare la nivelul pielii, provocată de expunerea la soare și procesul natural de îmbătrânire.

Ciupercile

Ciupercile se numără printre puținele alimente care conțin vitamina D în mod natural. În afara faptului că este deosebit de importantă pentru starea de spirit și sănătatea oaselor, vitamina D este esențială pentru frumusețea și sănătatea pielii.

Ciocolata neagră

Bogată în flavonoizi, care contribuie la circulația sanguină la nivelul pielii, ciocolata neagră îmbunătățește fermitatea pielii. Flavonoizii protejează în același timp pielea de efectele nocive ale razelor UV.

Probleme ale pielii? Iată ce legumă te ajută!

Deşi nu este chiar pe gustul tuturor, broccoli este o sursă bogată de quercetină, substanţă cunoscută pentru rolul său antiinflamator. Pe lângă faptul că protejează împotriva problemelor dermatologice, compuşii din broccoli previn apariţia semnelor de îmbătrânire a pielii. Studiiile din ultimii ani au arătat că persoanele care au inclus în alimentaţie leguma au un risc mai redus de a dezvolta cancer de piele.

Aloe vera, pentru elasticitatea pielii

Proprietăţile anti-îmbătrânire ale plantei aloe vera sunt dovedite încă din cele mai vechi timpuri. Sucul de aloe vera este recunoscut pentru efectele sale curative: când vine vorba de problemele deramtologice, dar şi de prevenirea ridurilor.

Razele UV sunt cele care afectează colegenul din piele, cel care este numit şi ,,arma-cheie” împotriva ridurilor. Inclus în dietă, sucul de aloe vera reduce profunzimea ridurilor, îmbunătăţeşte elasticitatea pielii şi producţia de colagen.

Sursa

Cât de utilă a fost acestă postare?

Faceți clic pe o stea pentru a evalua!

Rata medie 5 / 5. Numărul de voturi: 2

Fără voturi până acum! Fii primul care notează această postare.

Dacă ați găsit această postare utilă ...

Urmăriți-ne pe social media!

Ne pare rău că această postare nu a fost utilă pentru dvs.!

Spune-ne cum putem îmbunătăți această postare?

TAGS

Scroll to Top

https://padslimz.com/pikm7i5a?key=c29da91e5826468ca9f1ce7b6272e8a6